tin tức thủy sản

Chất béo - nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể bạn
[ Cập nhật vào ngày (13/11/2019) ] - [ Số lần xem: 315 ]

Chất béo - nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể bạn


Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chất béo rất cần thiết cho cơ thể. Chất béo chiếm tới 60% tế bào não, chúng tham gia cấu tạo màng tế bào, là thành phần có trong mô thần kinh và tủy não. Ngoài ra, chất béo còn là môi trường dung môi thúc đẩy sự hấp thu các vitamin A, D, E, K vốn không tan trong nước.

Chất béo tồn tại dưới hai dạng: chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Chất béo không bão hòa hay còn gọi là chất béo tốt giúp giảm cân, giảm viêm, giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, sản sinh cholesterol tốt truyền đi khắp cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tim mạch,…

Omega 3 và omega 6 là hai chất béo rất cần thiết nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ nguồn thực phẩm hàng ngày.

Trong đó, acid béo không no omega 3 là một dưỡng chất thiết yếu cho mọi độ tuổi. Omega 3 có trong cá thu, cá hồi, cá tra,… và trong các loại hạt (óc chó, hạt lanh, đậu nành,..). Omega 3 giúp ngăn ngừa và hỗ trợ làm giảm tình trạng một số bệnh như: tim mạch, trầm cảm, ung thư, giảm đau,… Đặc biệt rất có lợi cho sự phát triển mắt và trí não trẻ trong 6 tháng đầu đời, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bé.

Omega 6 giúp cơ thể kiểm soát hàm lượng cholesterol xấu, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Omega 6 có nhiều trong các loại hạt: hướng dương, đậu nành, đậu phộng,…

image021

Cá tra dồi dào omega 3, 6, 9 và vitamin E, tỷ lệ axít béo không no trong mỡ cá trên 70% là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Có nhiều cách để bổ sung omega 3 và omega 6 như: thường xuyên ăn cá, bổ sung dầu cá, tăng rau xanh vào khẩu phần ăn. Trong đó việc sử dụng gia vị dầu ăn chiết xuất từ cá là cách tiện dụng nhất vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vừa đảm bảo thói quen lành mạnh cho gia đình. 

vi-sao-chuyen-gia-dinh-duong-lua-chon-dau-an-tu-ca-cho-doi-mat-sang

Ranee giúp bổ sung omega 3, 6, 9, vitamin A, E và các khoáng chất thiết yếu khác là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong các bữa cơm gia đình của mọi nhà.

Ranee - sản phẩm dầu ăn cao cấp đầu tiên tại Việt Nam với chiết xuất 100% từ cá da trơn là một lựa chọn hoàn hảo cho căn bếp của bạn. Các thành phần dinh dưỡng tự nhiên có trong Ranee như: omega 3, 6, 9, các vitamin E, A và các khoáng vị lượng, giúp kiểm soát rối loạn Lipid máu (bình ổn Cholesterol máu); hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch; tốt cho mắt, da, móng, tóc; hỗ trợ phòng các bệnh liên quan đến sa sút trí tuệ, Alzheimer; hỗ trợ phòng chống thiếu Vitamin A và các bệnh mạn tính không lây. 

 




Gia Thư



RadDatePicker

Liên hệ với chúng tôi

DỰ ÁN

Nhập email để nhận bài viết mới nhất từ Sao Mai An Giang
Đăng ký ngay